Zimowa Odnowa – Antydepresyjna Kuchnia & Self care + Bonusowa Praktyka
Aby pomóc Ci w tym wyjątkowym czasie – zadbać o swoje energetyczne zasoby, stworzyłam e-book „Zimowa Odnowa: Antystresowa Kuchnia i Antydepresyjne Praktyki” + darmową praktyka ruchu antydepresyjnego i czułego.
W e-booku znajdziesz:
❄ wyjaśnienie tego, o czym jest ZIMA na poziomie energii według Taoizmu oraz według Szamańskiego zatrzymania i jak wykorzystać najlepiej ten czas!
🌱 Antystresową kuchnię, pełną prostych przepisów, które wspierają Twoje ciało w walce ze stresem i zimowym zmęczeniem czy wysuszeniem.
🌸 Antydepresyjne praktyki i inspiracje, które zadbają o Twoje emocje i równowagę ducha.
★ KIlka prostych ćwiczeń opartych na autorefleksji, które przybliżą Cię do tego jak lepiej możesz rozpoznać swoje strachy, potrzeby i pragnienia i możliwość robienia tego, co tak naprawdę lubisz… Bo radość i pasja najbardziej stymuluje przepływ energii witalnej!
Darmowa praktyka ruchu pozwoli Ci:
🌊 Poczuć, że ruch i dbanie o siebie może być lekkie i przyjemne
🌊 Uwolnić przepływ energii witalnej stymulując całe ciało i meridian pęcherza moczowego i nerek, które są bardziej aktywne zimą
🌊Poznać proste techniki oddechowe i ruchowe, oraz pracy ze wzrokiem które uwalniają przepływ energii i stymulują nerw błędny do stanu zaangażowania społecznego (wyjścia z trybu zamrożenia/walki/ucieczki).
Dlaczego warto?
⇝ Odkryjesz, jak jedzenie może być lekarstwem na stres i obniżony nastrój.
⇝ Ten E-book da Ci wiedzę i otuchę, poczucie, że ten czas naprawdę warto spędzić na większym odpuszczeniu i kontaktowaniu z własną głębią i intuicją.
⇝ Otrzymasz konkretne narzędzia i wskazówki, by wprowadzić więcej spokoju i lekkości do codzienności. W tym prostą medytację połączenia z rytmem własnego serca!
⇝ Ruch i techniki w praktyce ruchu, jeśli stosowane są szalenie skuteczne jeśli chodzi o przeciwdziałanie depresji i od razu poprawiają nastrój!!! 🙂
Niech Ci służy, a energia niech płynie swobodnie!
Z miłością
Jagoda